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Sportangebote

Die aktuellen Sportangebote in Tübingen Stand 01.05.2023

Im Sinne von mehr miteinanders“ (miteinander und anders) wollen wir einen Teil der Rehasportangebote integrieren in das Kurssystem von Aktiv&Fit im Verein, welches von Nicole Fischer organisiert wird. Der Verein ist dieser Idee gegenüber sehr aufgeschlossen.

 

Diese Sportangebote, nämlich Gerätetraining, Qi Gong, Walking, Fitness und Sportspiele, Bewegung mit Genuss wollen wir aber auch etwas öffnen für Leute ohne Rehasportverordnung, für Interessierte aus dem Verein aber auch für Nichtmitglieder. Und hierfür gibt es künftig drei Änderungen: 

  1. ab 01.05.2023 erfolgt die Umstellung auf Trimester, wie im Aktiv&Fit. Diese neuen Zeiträume gelten ab sofort:

    Trimester 2 vom 01.05.2023 bis 26.07.2023
    Trimester 3 vom 01.10.2023 bis 15.12.2023

  2. es gibt gestaffelte Kursgebühren für Leute ohne Rehasportverordnung. Diese werden demnächst in Aktiv&Fit stehen.

  3. und es gibt Spezialkurse in dieser trimesterfreien Zeit! Diese Angebote findet Ihr hier unter „Befristete Kurse“. Auch an diesen befristeten sportlichen Angeboten dürfen gerne andere Interessierte aus dem Verein teilnehmen.

 

Von diesen Änderungen ausgenommen ist der „AKKU Sport“ und „Mit Schwung in den Tag“. Dort verändert sich gar nichts!

Fitness -Badminton, Volleyball und Gymnastik

Achtung: Ab 15.9.2022 kann der Sport wieder stattfinden!!!

Zeit: Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Ort: Kreissporthalle, Waldhörnlestr. 13, Derendingen

ÜL: Sibylle Hornberger, Eva Rex

 

Zum Aufwärmen machen wir etwas Gymnastik und Kleine Spiele zur Schulung von koordinativen Fähigkeiten und spieltechnischen Fertigkeiten, und können inzwischen neben Badminton auch wieder Volleyball spielen.  Auf die unterschiedlichen Voraussetzungen hier wird natürlich Rücksicht genommen, aber ins Schwitzen kommt man schon dabei.  (T-TT)

In unserer neuen Halle haben wir noch genügend Platz für neue MitspielerInnen! Nur Mut! 

Logo-Sportangebote.png
Beschriftung

E = für Einsteiger und Gemütliche
 

T = für etwas Trainierte (leicht anstrengend)
 

TT = für Leute, die sich auch anstrengen wollen

Befristete Kurse

Schwimmen im Juli

Pilates im September

Genauere Termine folgen.

Teilnahmebedingungen
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Konditionstraining

 

Zeit: Mittwoch 13.00 - 14:30 Uhr
Ort: Neue Sportinstitut Tübingen, Alberstr.

ÜL: Sibylle Hornberger

 

Individuelles Konditionstraining  - ohne Reue lautet die Devise. Jeder hat seinen eigenen Plan und kann somit nach seinen Fähigkeiten trainieren. Auch für Ungeübte!Unbedingt saubere Sportkleidung, Turnschuhe und ein großes Handtuch mitbringen. (E - TT)

Nur nach Voranmeldung und Teilnahme nur für TSV-Mitglieder!

Qi Gong /Tai Chi Juan

 

Zeit: Mittwoch 14:30 - 15:15 Uhr
Ort: Gymnastikraum (unten)  in der Turnhalle Lustnau, Neuhaldenstr.12

ÜL: Sibylle Hornberger und Verena Lämmert-Harder

 

Leichte und fließende Bewegungen, die, wenn sie beherrscht werden, zur Entspannung beitragen. Hier geht es ruhig zu und ohne Hektik! Wir üben im Stehen. (E)

Walking

 

Zeit: Mittwoch 15:30  - 16:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz der Turnhalle Lustnau

ÜL: Sibylle Hornberger und Verena Lämmert-Harder

 

Flotte 'walking-talking' Gruppe, mit Gymnastik, aber auch gut geeignet für sportliche Einsteiger. Wir laufen mit oder ohne Stöcke und in unterschiedlichen Geschwindigkeiten im Kirnbergtal und Golderbachtal (Richtung Bebenhausen).

Gymnastik „Bewegung mit Genuss“

 

Zeit: Freitag 17:00 - 18:00 Uhr

Ort: Gymnastikraum Turnhalle Lustnau, Neuhaldenstr.12

ÜL: Sibylle Hornberger und Verena Lämmert-Harder

 

Funktionelle Gymnastik mit und ohne Musik, plus Qi Gong, Entspannung oder Tänze. Diese Gruppe ist etwas geübter und kommt schon auch mal ins Schwitzen. (T)

AKKU-Sport

 

Qi Gong/Leichte Gymnastik
Zeit: donnerstags, 15:00 - 16:00 Uhr
Ort: AKKU Tagesstätte, Eisenbahnstraße

ÜL: Sibylle Hornberger, Dani Brummer und Verena Lämmert-Harder

 

Im monatlichen Wechsel bieten wir a) Qi Gong bzw. b) ganz leichte Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen an. Ein Durchbewegen, das wirklich jeder mitmachen kann, auch besonders hartnäckige Bewegungsmuffel! Einfach dazukommen und ausprobieren!

Gymnastik „Mit Schwung in den Tag“

 

Zeit: Mittwochs 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Raum 313 in der VHS, Katharinenstraße

ÜL: Sibylle Hornberger und Daniela Brummer

 

Leichte Gymnastikgruppe, auch für Einsteiger (E) gut geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfache Gymnastikübungen, mit und ohne Geräte, leichte Konditions- und Koordinationsübungen, auch etwas Entspannung. (E)

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